SÖNDAG

Klev på nytt träningsupplägg föregående vecka där fokus fortfarande ligger på rehab & alternativträning. Ska hålla mig kall & försöka nöja mig med de 3 mil löpning som finns i upplägget. Lägger fokus på kvalitet istället, inte helt fel att få längta till intervallerna & att ha en vilodag trots allt. Blir fortsatt cykel, crosstrainer, vattenlöpning & funktionell träning med egen kroppsvikt då min röntgen visar på en spricka i hälbenet. Alltså inget man får ”äventyra” för mycket trots att själva frakturen läkt till viss del enligt läkaren.

Idag bjöds det på långpass & 5 mil cykel från Östersund till Alsen där vi firade Agnes 25 års dag! Var till en början väldigt försiktig & rädd väl på cykeln. Tror dock inte på att undvika något man ”våndas” för men att ta ner tempot & vara extra försiktig var en självklarhet. Just nu känns det helt ok i handleden också, lär med andra ord bli några fler långpass på cykeln innan jag återvänder till Stockholm!

IMG_0771.JPG

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s