SÖNDAG

Dagarna på hemmaplan har än så länge varit toppen! Underbart att få njuta av lite ledighet över helgen utan plugg i baktankarna. Att dessutom få med Lovis på ett hörn har naturligtvis också varit riktigt trevligt, Östersund & Åre har visat sig från sin bästa sida!

20140119-170847.jpg

Torsdagen bjöd på 10 kilometer dubbelpass med älsklingen längs Frösön & Lillsjön innan bio & mys på kvällskvisten. Fredagen levererade 18 x 1 min intervaller på band som fick bytas ut mot crosstrainern. Tråkigt men en förutsättning för att klara av att fixa lördagens & söndagens resterande 50 km som väntade. Roligt att hälsa på lite nere på gymet!

Efter skidåkning i Åre igår beslutade jag mig återigen för att välja crosstrainern framför löpningen. Har en inflamation på vänster knä som ”jävlas” lite. Förmodligen en hint om en liten smärre överbelastning. Blir påfrestande med all löpning på lössnö och is. Långpasset idag på 30 kilometer gick dock bättre, förmodligen på grund av lite avlastning & ett lägre tempo.

20140119-171915.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s