BACKINTERVALLER

Måndag & dags för backintervaller ute på ladängen (nya nedfarten på gustavsbergsbacken). Borde vara relativt skonsamt för en sliten hälsena då det inte känns på samma sätt uppför samt att tempot blir långsamt.

Cyklade fram & tillbaka 8 km samt avverkade 6 st 400 meters intervaller uppför backen. Därefter väntade 30 min fria vikter på gymet innan sen middag hemma. Lär kännas i morgon!

Resten av kvällen har spenderats med frallan & karln. Har njutit av att bara vara, kika film & baka knäckebröd. Slår faktiskt stråket just ikväll! I morgon hoppas jag på att kunna avverka ett lugnt distanspass från tidig morgon, laddar med en ”pillot” (en sorts kudde som tydligen kan hjälpa) i skon som förhoppningsvis ska lindra det hela.

20130723-000719.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s