HEM IGEN

I tisdags morse var det dags för ett morgonpass på 10 km varav 2,8 km med korta maxintervaller. Sprang först 4 kilometer längs strandpromenaden i Torreveija för att sedan springa 10 x 280 meter med 30 sekunder mellan varje intervall.

Passet i sin helhet gick skapligt. Blir dock lätt frustrerande lågt tempo i värmen samt att backintervallerna jag avverkade i måndags gjorde sig påminda. Kände mig så pass tung i benen att maxtempo var svårt att uppnå i de sista intervallerna.

Senare under tisdagen efter lite solstek & häng i glassbaren väntade bilresa hemåt igen. Bestämde mig för att en vilodag var på sin plats efter åtta träningsdagar & tunga ben. Spenderade därför stora delar av onsdagen i bilen längs vägar i Spanien, Frankrike & Tyskland. Gjorde ett stopp i franska småstaden Annesy för lunch & shopping. Helt otroligt fint!

20130613-185702.jpg

20130613-190237.jpg

20130613-201745.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s