MÅNDAG

Idag har vi tagit sovmorgon, shoppat loss på habaneras & bara mått gott! Har det verkligen toppen här nere tillsammans med Johan, Stina, Helena, Jonatan & Simon. Tar dagarna helt som de kommer vilket är välbehövligt, laddar energin & ser till att umgås, snacka skit & käka fin mat!

Avverkade 7 kilometer lugn löpning på eftermiddagen (ca 4:40-4:50 min/km tempo) längs strandpromenaden innan jag avslutade med 8 backintervaller på totalt 2,5 kilometer & därefter relativt högt tempo hem i drygt 1,5 km. Kändes bra trots tunga ben i backarna, som det ska kännas med andra ord!

Hoppas innerligt att min onda hals, ”knackiga” öron & täppta näsa ska vara ett minne blott i morgon bitti. Laddar för att dunka några snabba intervaller innan frukost & funktionell träning med fria vikter. Sedan drar vi vidare mot Frankrike igen, UNDERBART!

20130610-233125.jpg

20130610-233623.jpg

20130610-233855.jpg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s