DM 5000 meter

Efter Kia fjällmarathon har jag fått stränga order på ordentlig vila. Viktigt att låta kroppen återhämta sig när man avverkat två tävlingar på över 70 km under en veckas tid & dessutom över 3000 höjdmeter. Vi har varit i Skottland en dryg vecka & där har fokus mest varit att uppleva genom att gå till fots eller att åka bil. Har lagt ca 45-50 minuter några dagar under veckan på lugna löpturer längs höjder & fin omgivning.

Väl hemma igen var det dags för en urladdning för att vakna till liv. Kände mig lite frusen & blek innan, precis som att en förkylning var på antågande. Ignorerade det hela & tog bilen till Krokom med bara 30 minuter till start. Hann anmäla mig & värma upp då själva loppet blev lite försenat.

Uppslutningen bland länets talanger var väldigt bra överlag, för egen del var det Leila Kveli som skulle bidra med motstånd även om banlöpning är till min fördel. Började loppet starkt, ville hålla mig i snitt på 03:35 min/km men brände av de första på 03:25 min/km resp, 03:27 min/km. Eftersom det var drygt fyra år sedan jag körde bantävling valde jag att helt gå på känsla & trycka på så länge det kändes kontrollerat.

Slutligen gick jag i mål på 00:18:06 på en förstaplacering sju sekunder före Leila Kveli som kom tvåa. Förmodligen tog jag en pers på 5000 meter, minns inget bättre resultat iaf. Idag är jag riktigt förkyld & har fått vila mig igenom dagen, kunde det väl va värt tänker jag ändå. Fick mig ett bra träningspass & känner mig trygg i att jag är kapabel till att vara tillbaka på mina 36 min på 10 000 meter innan säsongen är slut om jag håller mig frisk!

åsa bana